汤饭

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在新疆，汤饭是烩面、揪片子、寸寸子、炮仗子、面旗子等食物的统称，不同的名称取决于面剂子手工捏制的形状：揪成片状的叫揪片子，拉成略粗于火柴棍的圆柱状的叫寸寸子、炮仗子或香头子，切成绿豆大小的碎块叫面旗子。新疆汤饭几乎集中了西北餐饮特色：面食为主、配料使用羊肉，口味酸辣，夏天吃消暑清口，冬季暖胃驱寒。做汤饭是主妇们的拿手活儿，也是餐桌的家常饭食，或许正是这番温暖贴心，才令每个新疆人心中都有一份牵扯不断的汤饭情结。来碗汤饭，西红柿多放点！寒风中钻进饭馆，热气腾腾的汤饭似乎别具魅力，暖胃驱寒。新疆有句俗语：三天不吃炮仗子，心里干揪揪的。汤饭又吃又喝、又有菜、又有饭，吃得人满头大汗，心里舒服极了。热腾腾的汤饭散发着淡淡西红柿的味道，还有香香的蒜味，是许多人家的晚饭常做的饭，称它为“新疆晚饭”一点都不为过。近几年新疆不少馆子出新做的野蘑菇汤饭很受欢迎。

－ 准备食材 －

• 香菜适量
• 水适量
• 鸡精适量
• 姜适量
• 大蒜适量
• 盐适量
• 油适量
• 干红辣椒20g
• 面粉400g
• 土豆100g
• 圆菇200g
• 西红柿400g
• 羊肉150g

－ 步骤 －

• 1.材料；面粉 土豆 菠菜 盐 清油 羊肉 葱 西红柿 香菜 鸡精 姜 干红辣椒 花椒粉 圆菇
  
  

  

• 2.面粉中加适量的盐与面和成面团，并多揉几遍至面的表面光滑，上面抹上清油用保鲜袋包裹“醒”面备用
  
  

  

• 3.将菠菜洗净切成段；香菜洗净切成末 葱切成末 干红辣椒切碎
  
  西红柿切成丁、蒜切成碎末，土豆切成小丁，羊肉切片备用
  
  

  

• 4.锅内放入清油，烧热后放入羊肉翻炒；加入葱、姜、辣子翻炒
  
  

  

• 5.加西红柿

  

• 6.加土豆圆菇盐翻炒几分钟；
  
  

  

• 7.在锅中添适量的清水等锅开

  

• 8.在面板上抹上清油，将“醒”好的面在面板上推成较薄的面饼，也可以用擀面杖擀成面饼，并用刀割成一指半宽的面条，我这为了方便，就是懒切成特宽的面条
  
  

  

• 9.等锅中的水开后将面条用两手的大拇指往锅里揪成大小一样的面片，
  
  

  

• 10.锅开后将备用的菠菜放入锅中

  

• 11.再适量放入蒜、香菜末鸡精调味即可

  

• 12.热腾腾的汤饭散发着淡淡西红柿的味道，还有香香的蒜味。口味酸辣，夏天吃消暑清口，冬季暖胃驱寒