食盐摄入过多

喜欢吃过咸的食物是一种不利于健康的习惯。食盐过多会增加患高血压病和心脑血管病的风险，也可能会增加其它多种病如胃癌的风险。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品，及含钠的加工食品等。

食盐摄入过多