睡眠质量差

入睡困难、早醒、多梦、夜起、熟睡时间短等都是睡眠质量差的表现。良好的睡眠不仅注重量，更注重质，即使睡够了时间，睡眠质量差同样可造成疲倦，长年累月亦会引发健康问题。