甘油三酯偏高

甘油三酯>2.3mmol/L时为甘油三酯偏高。甘油三酯偏高作为高血脂症的一种，对人体的主要危害是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。

甘油三酯升高的原因可分为原发性和继发性两种：原发性甘油三酯升高常见于遗传。而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯升高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。

因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高；过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以，我们更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。

建议：

1. 饮食：补充膳食纤维的摄入；减少饮用含糖饮料；限制脂质、胆固醇的摄入；补充充足水分。
2. 运动：控制腰围、控制体重、保证有规律的中低强度的有氧运动。

甘油三酯偏高