中心性肥胖

脂肪堆积的部位相对于脂肪堆积本身更具有病理意义。中心性肥胖是指脂肪堆积于腰腹部，脂肪堆积于内脏附近更易诱发糖尿病以及心脑血管疾病。男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米即可定义为中心性肥胖。

建议：

1. 饮食：保证均衡饮食的前提下，控制每一天的热量摄入，减少或避免高热量食物的摄入，例如油炸、高糖等食物。摄入充足的膳食纤维和水分。
2. 运动： 增加运动量，注重腰腹部锻炼，例如仰卧起坐、体转、体侧运动。

 中心性肥胖