山药红枣红豆粥-经期孕期养生

2015-01-09 10:40 ma A+

山药红枣红豆粥-经期孕期养生

主料

红豆 、红枣 、山药 、红糖

辅料

步骤

1. 赤小豆泡6个小时。长形的赤小豆药性最好。
2. 山药切块，红枣洗净备用。
3. 锅中加适量清水烧开，放入红豆、红枣，大火煮沸后改小火煮40分钟。加山药块，熬煮约20分钟至熟。放入适量红糖，搅拌至糖溶化即可。