牛蒡紫米养生粥

2015-01-09 10:40 ma A+

牛蒡紫米养生粥

主料

紫米 50G、牛蒡 1/4根、老陈皮 1/3片、蜜枣 2颗

辅料

水 1800ML

步骤

1. 材料准备备用。
2. 老陈皮剪成细条洗净备用。
3. 图1.紫米、蜜枣和陈皮洗净后放入锅中。n图2.放入1800ML的水。n图3.大火烧开后转小火熬煮。
4. 图1.粥熬煮30分钟后可以准备牛蒡，因为牛蒡一削皮就很快氧化所以要煮的时候才处理。n图2.牛蒡削皮好后切成丝。n图3.放入粥里继续熬煮1小时知道紫米软烂即可。
5. 成品。
6. 成品。
7. 成品。