麻辣香锅

2015-01-09 10:38 ma A+

麻辣香锅

主料

鸡翅 、鸡脆骨 、鱼丸 、蟹肉棒蔬菜 、青笋 、藕片 、魔芋丝

辅料

炖肉香料 、无渣型火锅底料 、葱 、干辣椒 、生抽 、熟花生 、芝麻 、生姜 、蒜

步骤

1. 提前将肉类腌渍后用水汆烫至八成熟,蔬菜也需汆烫至断生备用
2. 锅中放油,放入炖肉香料小火炒香,炒成焦黄后将香料扔掉,制成复合油
3. 用复合油爆香葱姜蒜及干辣椒
4. 炒出香味后放入适量的火锅底料
5. 待火锅底料完全溶解后,放入肉类煸炒1分钟,倒入少许生抽盖锅盖焖2分钟,将蔬菜类食材放入锅中翻炒1分钟即可。出锅后撒熟花生和芝麻即可

  开云健康    关怀每一天