银耳莲子百合小米粥

2015-01-09 10:44 ma A+

银耳莲子百合小米粥

主料

银耳 1朵、干莲子 1把、干百合 1把、小米 1把、冰糖 适量

辅料

步骤

1. 银耳泡发，去蒂撕成小朵。
2. 干莲子洗净用温水浸泡1小时。
3. 干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。
4. 汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。
5. 放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。
6. 成品，滑糯可口，功效强大。
7. 美美地喝上一碗……