心理健康

心理健康5条小建议：

1. 沟通：与你身边的家人、朋友、同事、邻居保持良好的沟通与联系。
2. 动起来：寻找你喜欢的运动并使其成为你生活中的一部分。
3. 保持学习能力：学习新的技术并从中获取成就感与自信。
4. 付出：小到一个微笑，一句谢谢；大到志愿者，都有助于心理健康与社交。
5. 留心观察：细心感受你当下的感觉与想法、你周围的事物。这样会积极地改变你对生活的看法。