缺钙

你知道吗？

• 中老年人骨质疏松的风险高：和钙相关
• 青少年时期身高和体型：和钙相关
• 情绪的稳定：和钙相关
• 失眠：和钙相关
• 甚至，成年人中患高血压、中风和肥胖的机会增高，也是和钙相关的。

长期钙不足虽然不至于出现明显的不适症状，但它会影响到人一生的生命质量。中国人的膳食中钙摄入量普遍不足，这个问题往往被人们忽视。另外，原来钙的利用和保留也很重要，它们影响着补钙的效果。

文章转自：丁香园