减少食盐摄入

吃盐过多对身体有害，这些害处可表现为：

• 可导致高血压
• 可降低治疗高血压药物疗效
• 可导致水肿
• 可导致心力衰竭
• 可导致肾衰竭
• 可能增强食欲，增加膳食摄入，导致体重增加

因此，应特别强调对于所有糖尿病患者，都要从现在开始吃清淡少盐的食物。同等意义上减少所有高钠的食物，它们包括：精盐、腌芥菜头、酱萝卜、酱油、榨菜、黄酱、香肠、火腿等。